高血压患者的自我管理包括:生活方式的管理、正确地监测血压、服用药物。良好的自我管理可以在一定程度上降低血压,减少抗高血压药物的使用量,能够最大程度地发挥药物的疗效,降低心脑血管疾病发生的危险。
高血压患者自我管理一定要做到:
第一,按时服药,按照医嘱规范服用药物。
第二,调整饮食,即低脂、低盐、低胆固醇的饮 食方式。
第三,适量运动。
第四,控制体重。
第五,戒烟限酒。
第六,定期的测量血压、心率,并做好记录。
第七,定期心血管门诊随访,就诊时记得带上检查资料、血压记录表,请医生调整评估病情,调整治疗方案。